07.07.2021      158      0
 

Судорога ноги у беременных: 5 возможных причин

Беременность – не только время приятного ожидания, но и недомогания, которые периодически возникают у каждой…


Беременность – не только время приятного ожидания, но и недомогания, которые периодически возникают у каждой будущей мамы.

Резкая и внезапная боль в икроножной мышце, что находится на задней поверхности голени, чаще всего возникает ночью и во время отдыха. Мышца пульсирует, стопу выгибает, а место судороги потом еще долго болит.

В зависимости от причины, возникать судороги могут и днем, и во время прогулки или плавания в бассейне. Определить точную природу недуга сложно, но есть очевидные факторы, которые может выявить у себя каждая беременная.

Ищем причину
Чаще всего судороги появляются из-за нехватки необходимых микроэлементов. Если в организме беременной не достаточно кальция, магния, калия и витамина В6, она не только пострадает сама, но и лишит полезных веществ своего растущего малыша.

Недостаток микроэлементов может быть связан с частой рвотой, когда организм теряет многие вещества, и неправильным питанием, когда беременная отказывается от определенных продуктов из-за токсикоза или любви к «вкусненькому».

Важно! Ни в коем случае нельзя допускать самовольный прием мочегонных таблеток для борьбы с отеками: так организм лишается воды и теряет необходимые минеральные вещества.

Если судороги возникли во второй половине беременности и чаще беспокоят, когда женщина лежит на спине или правом боку, это может быть симптом сдавливания нижней полой вены.

Дело в том, что матка быстро растет и нажимает на вену, из-за чего кровь застаивается в районе ног. Это приводит к отекам разной степени тяжести и судорогам. Кровь в венах может застаиваться и при варикозе, поэтому нужно следить за имеющимися заболеваниями во время беременности.

Недостаток железа в организме провоцирует нехватку кислорода, который нужен мышцам для нормального функционирования. Это тоже может вызывать судороги у будущих мам, причем в любое время суток.

Если судороги беспокоят чаще ночью или под утро, возможно, есть нехватка глюкозы. Падение этого показателя приводит к недостатку энергии и провоцирует судороги.

Как бороться с недугом
Чтобы избежать неприятностей, связанных с судорогами, будущей маме стоит:

сбалансированно питаться, принимать витаминные комплексы с необходимым набором минералов;
пить достаточно воды и следить за своевременным опорожнением кишечника;
спать преимущественно на левом боку, используя специальную подушку для беременных или подложив под ягодицу с правой стороны небольшую подушечку;
при варикозном расширении вен проконсультироваться с врачом и носить специальное компрессионное белье и гольфы;
давать себе умеренную физическую нагрузку, гулять в удобной обуви без каблука;
в конце дня можно помассировать ноги от стопы к колену и полежать, подняв ноги вверх;
если ноги замерзают, помогут контрастные ванночки перед сном и теплые носочки.

https://news.yellmed.ru

Ключевые слова:


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Министерство здравоохранения запретило известные препараты для наркоза

Министерство здравоохранения запретило известные препараты для наркоза

Министерство здравоохранения Украины запретило серию препаратов, которые стали причиной тяжелых...

Комаровский объяснил, почему люди чаще болеют зимой

Комаровский объяснил, почему люди чаще болеют зимой

    В зимнюю погоду никого не удивишь гриппом и простудой, ведь именно на этот период припадает...

Врачи предупредили об опасности консервированных овощей

Врачи предупредили об опасности консервированных овощей

В холодное время года особенно популярны консервированные овощи. Многие любят их есть, надеясь, что эти...

Напиши мне