11.08.2021      40      0
 

Экстримальная ситуация

Оглавление1 Тест — Как вы ведете себя в трудной ситуации?1.1 Результаты теста — Как вы…


Тест — Как вы ведете себя в трудной ситуации?

Определить, насколько характерными являются для вас предложенные варианты поведения в затруднительной ситуации, поможет этот тест, разработанный А. Либиной.

Для ответа вы можете использовать один из следующих вариантов: «никогда», «крайне редко», «редко», «иногда», «часто», «почти всегда» и «всегда».

Оказавшись в затруднительной (проблемной, неприятной, конфликтной) ситуации:

1. Я всегда и во всем придерживаюсь одной и той же линии поведения. У меня есть свои принципы, и я не собираюсь им изменять!
2. Я оказываюсь всецело во власти негативных переживаний.
3. Я запасаюсь терпением и жду, пока ситуация разрешится сама собой.
4. Я стараюсь не думать о неприятностях. Все равно от меня ничего не зависит.
5. Я теряю ощущение реальности происходящего, разворачивающиеся события кажутся мне дурным сном.
6. Я абсолютно теряюсь, запутываюсь в своих ощущениях, преувеличиваю проблему или, наоборот, принижаю ее значение. Мне сложно объективно оценить, является эта ситуация катастрофической или нет.
7. Я стараюсь любой ценой сохранить ощущение привычного комфорта даже ценой отказа от желаемого, от намеченной цели.
8. Я замечаю, что мои домыслы искажают реальное положение вещей.
9. Я принимаю первое пришедшее в голову решение и на этом успокаиваюсь.
10. Я стараюсь ничего не предпринимать, чтобы не стало еще хуже.
11. Я хочу закрыть на все глаза и ни о чем не думать.
12. Я прибегаю к спасительной вредной привычке (курю, пью кофе или спиртное, ем пирожные и конфеты, «зависаю» на телефоне и т. д. и т. п.), хотя в глубине души понимаю, что это меня не спасет.
13. Начинаю заниматься другими делами, «важными» и «неотложными».
14. Ищу, кому бы пожаловаться, – рассказать о случившейся со мной неприятности.
15. Срываю свое раздражение и злость на всех, кто под руку подвернется.

Подсчитайте общий балл, начисляя себе за каждый ответ:

• «никогда» – 0 баллов ;
• «крайне редко» – 2 балла ;
• «редко» – 4 балла ;
• «иногда» – 5 баллов ;
• «часто» – 7 баллов ;
• «почти всегда» – 9 баллов ;
• «всегда» – 10 баллов .

Результаты теста — Как вы ведете себя в трудной ситуации?

  • Если вы набрали менее 30 баллов, вас можно поздравить: любое поражение вы воспринимаете как урок и извлекаете из него максимум пользы для своего победного шествия по жизни.
  • Если вы набрали от 91 до 150 баллов, то «защитное» поведение стало вашим образом жизни, что никоим образом не способствует успеху.


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Эротический гороскоп на завтра
В этот день вам покажется, что ваш партнер получает от эротического общения с вами куда меньше удовольствия, нежели до того. Однако это не совсем так. Для того чтобы убедиться в этом, продемонстрируйте ваши сексуальные способности по полной программе. Разницу заметите сразу!
Эксперты рассказали, как оставаться энергичным и полным сил после 60

Эксперты рассказали, как оставаться энергичным и полным сил после 60

Быть здоровым и...

Врет как дышит: как распознать лжеца?

Врет как дышит: как распознать лжеца?

Как говорил доктор...

Каждому есть что вспомнить: какой была Москва 80-х?

Каждому есть что вспомнить: какой была Москва 80-х?

На телеканале «МИР»...

Напишите мне: